Centro de bem-estar · São José dos Campos
Yoga,Ayurveda &Massoterapia
O único espaço da cidade que reúne Ayurveda, Yoga contemporâneo e massoterapia ayurvédica: cuidado integral para corpo, mente e emoções.
Aceitamos TotalPass e Wellhub
20+ anos
de prática e ensino de Yoga e Ayurveda.
Cuidado individual
Diagnóstico ayurvédico e terapias pensadas para cada pessoa.
Caráter terapêutico
Atendimentos com finalidade exclusivamente terapêutica.
Um só espaço
Ayurveda, Yoga e massoterapia ayurvédica reunidos na cidade.
Sabrina Sadhana · Fundadora
Sobre mim
Duas décadas dedicadas ao equilíbrio e ao autoconhecimento.
Olá, sou Sabrina Sadhana. Há mais de 20 anos atuo com Yoga e Ayurveda, promovendo equilíbrio, saúde e qualidade de vida.
Com formações no Brasil e no exterior em Vinyasa, Hatha e Ashtanga Krama Yoga, fundei a Hera Holística, um espaço dedicado ao bem-estar integral por meio do Yoga, da Medicina Ayurveda e de terapias ayurvédicas. Meu propósito é ajudar pessoas a desenvolverem mais equilíbrio, saúde e autoconhecimento.
- Experiência
- 20+ anos
- Formações
- Brasil & exterior
- Estilos
- Vinyasa, Hatha, Krama
Serviços
Cuidados que respeitam o seu ritmo.
Cada atendimento é individualizado e fundamentado nos conhecimentos tradicionais do Ayurveda e das terapias integrativas.
01 · Corpo
Massoterapia Ayurvédica
Massagens tradicionais com óleos mornos e ervas medicinais, escolhidas para cada dosha, para relaxamento profundo e equilíbrio energético.
Explorar
02 · Cuidado
Tratamentos Ayurvédicos
Terapias clássicas do Ayurveda para limpar, nutrir e rejuvenescer, da consulta individual aos cuidados com olhos, ouvidos e vias nasais.
Explorar
03 · Prática
Yoga Contemporânea
Hatha Vinyasa e Vinyasa Krama ensinados passo a passo, com acessórios e atenção à evolução postural de cada aluno.
Explorar
“Uma postura firme e confortável.”
Hera Holística
Medicina Ayurveda com abordagem integrativa.
A Hera Holística é um centro de bem-estar em São José dos Campos especializado na Medicina Ayurveda, com uma abordagem integrativa e terapêutica para o cuidado do corpo, da mente e das emoções.
Reunimos, em um só espaço, práticas terapêuticas do Ayurveda, aulas de Yoga contemporâneas e massoterapia ayurvédica, sempre com foco na saúde, prevenção e equilíbrio integral.
Todos os atendimentos possuem caráter exclusivamente terapêutico, fundamentados em conhecimentos tradicionais e práticas reconhecidas das terapias integrativas.
Yoga presencial
Encontre a frequência ideal para a sua prática.
Aulas adaptadas a todos os níveis, do primeiro contato à evolução postural.
Plano trimestral com 20% de desconto. Venha conhecer a Hera e agende sua aula teste.
Agendar aula testeTerapias integrativas
Bruna Andrade
Especialista em Terapias Integrativas
Focada no equilíbrio entre corpo, mente e bem-estar, oferecendo abordagens personalizadas para restaurar sua vitalidade e qualidade de vida.
- Consultoria de Feng Shui
- Auriculoterapia
- Shiatsu Namikoshi
- Cristalterapia
- Moxabustão
- Moxabustão · Serpente Dourada
Galeria
Momentos de prática e presença.
No estúdio, na natureza e em viagem: o Yoga e o Ayurveda como forma de viver.
Avaliações no Google
Quem passou pela Hera.
O que alunos e pacientes contam sobre as aulas, as terapias e o cuidado recebido.
5,0
36 avaliações no Google
“As aulas de yoga são completas, passando pelo cuidado com o corpo físico mais também o espiritual e emocional. A Sabrina é uma excelente professora, além de muito querida. Comecei a fazer há alguns meses e trouxe minha esposa. Recomendo.”
“A sessão com a Sabrina foi divina! Antes de começar a massagem, ela dedicou um tempo para me conhecer e entender quais pontos precisavam de mais atenção. Foram uma hora e meia de uma massagem terapêutica maravilhosa, que melhorou muito as dores nos ombros e no pescoço. Gratidão! ✨”
“O lugar é incrível, a Sabrina é excepcional, extremamente profissional, energia otima! Super recomendo!”
Avaliações fornecidas pelo Google.
O que é a Medicina Ayurveda?
A Ayurveda é um sistema tradicional de saúde com origem na Índia, que busca o equilíbrio do corpo, da mente e das emoções por meio de diagnóstico individualizado, mudanças de estilo de vida, terapias corporais, alimentação e práticas integrativas.
Como funciona a consulta de diagnóstico ayurvédico?
A consulta é realizada por meio de uma avaliação detalhada do indivíduo, considerando aspectos físicos, emocionais e energéticos. A partir dessa análise, são indicados tratamentos terapêuticos personalizados, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
As aulas de Yoga são indicadas para iniciantes?
Sim. As aulas de Yoga contemporânea são adaptadas para diferentes níveis, respeitando as limitações e necessidades individuais. O foco está na prática consciente, terapêutica e segura.
O Ayurveda pode ser associado a outros tratamentos de saúde?
Sim. As terapias ayurvédicas atuam de forma integrativa e podem complementar outros cuidados de saúde, sempre respeitando orientações médicas quando necessário.
Os atendimentos possuem alguma conotação estética ou sensual?
Não. Todos os atendimentos realizados na Hera Holística possuem finalidade estritamente terapêutica, preventiva e de promoção da saúde, seguindo princípios éticos e profissionais.
Contato
Venha nos visitar.
Bosque dos Eucaliptos
São José dos Campos – SP